人为什么会烧心？

原因：烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。烧心是消化系统最常见的症状的之一。

对于多数人来说，最常见的原因是由于进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常有烧心，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，以上这两种原因都能引起烧心。

中医对策：

1.避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。

2.睡前2—3小时不进食。饭后半小时至1小时内应避免卧床。

3.少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。

4.戒烟。抽烟会加速胃酸分泌，让你烧心。

 5.戒酒。酒水会导致食管下括约肌松弛，进而导致食物反流至食管。此外，酒水也会增加胃酸分泌量，加重症状。如果实在想喝酒，最好用水或苏打汽水稀释。

6.睡觉时垫高枕头。睡觉时，尽量用枕头垫高头部15厘米，可防止逆流。

7.不要穿紧腰服装。把腹部裹得太紧，会导致胃部挤压，造成食物反流至食管。

8.减肥。肥胖会增加腹部压力，导致胃内食物上涌至食管。