读者杨先生问：我今年35岁，从小到大一直特瘦，身高170厘米，体重49~50公斤，食欲正常，大小便正常，体检没问题。平时烟酒基本不沾，没有什么不舒服，就是脑门总出油，白头发多而且头发越来越少。父母体重中等，弟弟比较胖，请问我为何这么瘦？怎样增加体重？

中医答：您的体型确实偏瘦，但是如果平时精力很好，饮食和大小便正常，体检没问题，不能算作病态，可能是天生的体质问题。

四气五味调肥瘦

正常人群分为三类，即胖人，瘦人和不胖不瘦的人。中医认为胖人多热，瘦人多寒。治胖要用寒凉药，治瘦要用温热药。中药药性分为四气五味。四气指药的性质，即寒性、凉性、温性、热性四种。五味即五种味道，酸味，苦味，甘（甜）味，辛（辣）味，咸味。酸味药和苦味药能养阴清热，辛味药和甘味药能散寒补阳，所以胖人应服酸味药和苦味药，瘦人应服辛味药和甘味药。

中医历来是药食同源的，有的要既是食物又是药物，如生姜、大枣、萝卜、黄瓜、梨、核桃等。所以只要用好四气五味就能够保持好人体的平衡，而使身体不胖不瘦，这就是中医减肥和增重的原理。

1.辛甘发散为阳，即辛味和甘味的药物具有发热散寒的作用，属于具有温阳作用的一类药物。临床上我们多用辛温、甘温的药物和食物增加人体的阳气，使人体肥胖起来，如大枣、干姜、黄芪、党参、桂圆等。

2.酸苦涌泄为阴，即酸味和苦味的药物具有清热养阴的作用。这类药物能够清除热邪，通畅大便进而达到减肥的作用，如黄连、黄芩、大黄、连翘、黄瓜、西红柿、香蕉等。