常生气，会导致气血逆流，血脉不畅，发生内热，甚至会诱发糖尿病等疾病。以下向您推荐两种简便易行的消气方法。

按揉“消气穴”。“消气穴”即太冲穴，位于足侧第一、二趾骨的骨缝间，向后约三横指宽处的凹陷之中。中医认为肝主怒，故脾气暴躁，易发火的人往往肝火旺盛。按压太冲穴，既可解郁散结，又能疏肝理气，故有“消气穴”之称。将要发火或情绪激动时，可坐下用两手拇指指端用力按揉太冲穴，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3~5分钟。

泡脚法。这是最简单的消气方法，用42℃左右的热水泡脚半个小时左右，以肩背微微出汗为宜。用热水泡脚时，会刺激穴位和反射区，促进脚部及全身的血液循环，从而加速气血运行，有助消气。

食疗法。饮食上，可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。一般来说，可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜、蓬蒿、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。还可以食用用于降肝炎的食物，如黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等。