国家卫生计生委27日在北京举行2013“世界卒中日”宣传周系列活动启动仪式。根据报告公布的统计数字，2012年我国脑卒中患病率达到1.82%，估算我国40岁以上的脑卒中患者已有1036万人。

我国脑卒中目前的发病情况完全可以用“井喷”两个字来形容。上个世纪80年代，脑血管病流行病学调查显示，全国平均患病率为0.27%；而最近的筛查结果表明，全国脑卒中患病率从1986年至2012年的年均增长率为7.6%。增长速度惊人。

报告还指出，目前，我国存在大量具有脑卒中高危因素的人群，其中包括高血压患者2.66亿、糖尿病患者1.36亿、血脂异常2亿、房颤患者800万人、吸烟人群3.5亿、肥胖者7000万人。

这些人群中的绝大部分没有评估过脑卒中发生的风险，对于脑卒中高危人群存在的各项危险因素的干预措施也未能到位。

在中医治疗脑卒中的研究中，应发挥中医药的特色，显示其自身的优势，如脑出血急性期，活血化瘀药的应用及针灸（特别是头皮针）的早期介入，改变了传统的治疗观念，丰富了临床治疗学，打开新的局面。

那么如何预防脑卒中呢?中医推荐了一些预防卒中的方法，不妨一试。

1.多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的风险能下降53%。

2.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，而且还可导致甘油三酯升高，使卒中的风险增加46%。

3.从1数到3。多巴胺是一种调节大脑控制血液循环的神经递质，而焦虑会过量产生多巴胺。遇事时从1数到3，可以控制自己的情绪，有助于稳定多巴胺。

4.多呼吸新鲜空气。经常吸二手烟，卒中风险增加82%。原因可能是一氧化碳通过干扰一氧化氮从而促使血栓形成。因此，少吸二手烟，多呼吸新鲜空气，能降低卒中。

5.举重训练。每周举重训练2-3次。规律的耐力训练可以降低血压，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。

6.接种流感疫苗。连续5年接种流感疫苗可使卒中的发病风险降低42%。慢性感染和炎症可引起动脉损伤，血栓风险增加。