人体是一个“细胞国家”，一个成人身体大约由近一千万亿个不同种类的细胞组成。它们绝大多数识大体、顾大局，循规蹈矩地完成着自己应尽的任务。可是，总有一些淘气细胞禁不住诱惑，离开自己的工作岗位，拉帮结伙组成小团体，甚至“造反”，干扰其他细胞的正常工作，这就是癌细胞。

正常细胞转变为癌细胞是相当复杂的过程，通常要数十年的时间。但是，科学家们已经发现，病毒、霉菌、射线、化学致癌剂等都可能是癌细胞的“教唆犯”，也就是我们常说的致癌物。在这些因素的刺激下，细胞的遗传物质DNA可能发生突变，并分裂繁殖给下一代，慢慢发展壮大成“癌细胞集团”。一个火柴头大小的肿瘤，就包含3000万个癌细胞。

防癌，身心都要“减负”

值得重视的是，近年来，恶性肿瘤的患病年龄日趋年轻化，这一方面与某些遗传因素有关，另一方面，现代人生活方式的改变、环境污染的加重、饮食结构的调整等也在推波助澜。不少年轻人过早吸烟、过度饮酒，再加上工作生活压力巨大，长时间精神紧张，为肿瘤的年轻化创造了机会。

因此，预防癌症最重要的是要“洁身自好”，给身心都“减负”。管好自己的嘴，限制红肉，少吃辛辣、腌制食物，多吃水果蔬菜，我们的消化道就不会“过劳”；拒绝吸烟和二手烟，减少厨房油烟、汽车尾气的排放，就能给呼吸道减少“负能量”；规避不洁性生活，就能减少病毒感染的机会，以免给身体“埋雷”；工作劳逸结合，抽点时间运动，全身细胞也会工作更“给力”。当然，多数癌症是有机会治愈的。坚持定期体检，特别是有癌症家族史、职业接触史的高危人群，做到早诊早治，都是防癌的基本功。