血虚，是一种机体内部阴血亏损的病症，一般会有面色苍白、头晕目眩、肢体麻木、小便不利等症状表现。中医认为，血为气之母，气赖血以附。血虚的人群常常会伴有气虚。

　　那么，如何自测是否气血虚呢?中医表示，当气血虚时，会出现疲惫无力、气短自汗、头晕目眩等不适症状。可通过翻看眼睑和按压指甲盖等方法来初步判断，简单介绍如下：

　　方法一：翻看眼睑 即对着镜子，用手指轻轻拨开自己的下眼皮，可以看到眼睑里面有很多毛细血管。

　　标准：如果眼睑颜色淡白，没有血色，你就要注意调养自己身体了。而身体状态良好的人，其眼睑颜色是偏于粉红健康的。这个方法也可以跟身边的朋友共享，通过几个人的对比更容易看出自己是否存在血虚。

　　方法二：按压指甲盖 专家表示，手指甲盖是了解身体是否气血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。

　　标准：健康的人，指甲盖由苍白转为粉红的速度很快。血虚的人，这个过程就会相对缓慢。相对来说，健康人的手指血液充盈，指甲粉红健康。

　　中医提醒，以上两种检测是否气血虚的方法仅供参考。另外需注意的是，贫血不等于血虚，是完全不同的两个概念。贫血是西医上的概念，通过血红蛋白浓度来判断，血虚是中医概念，指体内血液量不足或血液对身体各处的濡养功能减退。