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补肾可以吃什么?
2019-09-12 12:27  浏览:16
 补肾可以吃什么食物?

补肾可以吃什么?

    不论是男性还是女性,肾不好对身体的影响都非常之大,肾虚导致的不良后果有许多,例如手脚冰凉、失眠多梦、精神萎靡、食欲不振、面色无华等等问题。很多人会选择吃药来调理,却不知是药三分毒,吃药会有很多的副作用。其实调理肾虚并非只有吃药这一种方法,还可以选择食疗。给大家介绍几种美味效果又好的补肾美食:

1、韭菜炒鸡蛋

(大家都知道韭菜是补肾的神器)

韭菜洗净切成小段,鸡蛋打成蛋液备用;

用油将蛋液炒熟后盛起;

锅内再加少许油烧热后放葱花爆香,倒入韭菜翻炒至快熟,加白糖和食盐炒匀,倒入炒好的鸡蛋翻炒至熟,最后滴些香油翻炒均匀即可。

补肾的食物

补肾可以吃什么?

2、香葱炒腰花

(吃啥补啥)

猪腰洗净切成腰花,香葱洗净切段,姜去皮切丝,辣椒洗净切圈,备用;

将生抽、老抽、食盐、味精、淀粉和适量清水调成调味汁备用;

将腰花在烧开的水中加料酒焯10秒捞起;

炒锅内加适量食用油烧热,放入姜丝、辣椒爆香后倒入腰花翻炒片刻,加入香葱段继续翻炒一会,最后将调味汁倒入锅内翻炒至肉熟即可。

3、肉丝炒虫草花

(虫草花是中药的一种,含有丰富的氨基酸,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。)

先将虫草花用盐水泡10分钟,然后用开水焯烫几分钟捞起挤干水分备用;

辣椒切丝,瘦肉洗净切丝,备用;

将肉丝用生抽、料酒、胡椒粉、淀粉等料拌匀腌制一会;

超过烧热油将肉丝炒熟,加入虫草花和辣椒丝、食盐翻炒均匀即可。

4、鲜虾烧板栗

板栗蒸熟去壳,洋葱、蒜薹洗净切丁,生姜去皮切片,鲜虾去洗净去虾线,备用;

炒锅中烧热油放入豆豉酱、姜片炒香,放入鲜虾翻炒均匀,倒入板栗肉,加些耗油、食盐和适量开水炒至鲜虾八成熟后,加入蒜薹继续翻炒至熟,加些鸡精调味即可。

5、炖羊肉

羊肉洗净切块焯水,放入锅内加入老抽、料酒、生姜、八角、白糖、肉桂和适量清水炖半个小时,加入红枣、食盐炖至收汁即可。

 
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