长期吃辛辣刺激油腻的食物。有些人在平时喜欢吃一些重口味的食物，比如说辛辣刺激或者是腌制的食物，其实这在无形之中都会加大对人体的损伤，久而久之也会使得胃黏膜受到破坏，滋生大量的幽门螺旋杆菌，引发胃癌的几率也会增加。

忠告：少吃2菜，多吃3物，养胃灭菌更健康

【少碰2菜】

腌制菜：根据相关数据显示，胭脂的食品中含有大量的盐分会增加患上胃癌的风险，这主要是因为腌制咸菜当中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体之后，在胃的环境下形成亚硝胺，这是一种非常强的致癌物。

另外盐分的渗透压较高会直接损害人的胃黏膜，导致致癌物质接触到受损的胃黏膜，癌变的几率也会相应的增加，所以说对于腌制的食物再喜欢吃，请你管住嘴，这样才能帮助你养胃灭菌更健康。

煎炸菜：煎炸食物往往含有大量的脂肪和油脂，这两种物质在胃中堆积就会造成胃部疾病，油脂在高温下也会产生丙烯酸的物质，这种物质很难被消化掉。

进而就会对人体自动分泌更多的胃酸，胃酸分泌过多会使得胃部疾病的出现，也会加大胃黏膜受伤，增加你患上胃癌的风险。