现在生活节奏的越来越快，生活质量的提高让人们的饮食也越来越丰富，也有越来越多的人注意养生。其实关于养生有很多的道理，我们的著名的钟南山院士曾说过养生之道：三分饥和寒。

我们的年龄越来越大，我们的身体机能就会出现衰弱，到时候我们的身体新陈代谢就会慢，而且我们的全部器官都会老化。

消化系统也不能像以前那样大强度的工作了，所以我们的胃口到时候也会变小，我们的体内的免疫力也会下降，这时候疾病就回慢慢的找上我们。这时候我们的就应该注意养生了，注意一些养生方法。

思想饥一些

是因为在这样的新时代，来自很多方面的压力会压的人们喘不过来气，这时候人们大多都会有消极的情绪，久而久之就会形成抑郁症，这对于我们的身体健康是不好的。

如果我们一直有不良的情绪会使我们的身体也是会有一些不良的反应，我们的身体就会出现疾病的症状。