2、韭菜

阳气不足的人可以从饮食过程中获取营养，特别是常见的韭菜可以适当进食。韭菜性质温和，具有提升阳气的功效，很多人长时间阳气不足，可能还会有肾虚表现，肾脏功能下降，很多人手脚冰冷，精神状态变差，甚至会有腰膝酸软的现象。

而通过进食韭菜能够补充里面的营养物质，达到养护肾脏，补充阳气的效果，这样阳气不足的情况才能好转。因此，平时可以根据个人喜好选择补充阳气的食物获取营养物质，像韭菜就是不错的选择，这样才能防止阳气不足带来负面影响。