<p><strong>1.乳制品:</strong></p><p>奶制品是一种营养丰富的理想化食品类,牛乳中含有蛋白、维他命及钙等,并且可被身体消化吸收消化率最大。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/20200801153uggs5sm5y4k.jpg" alt="春季小孩这般饮食搭配能够长迅速 提议个人收藏" width="400" height="266" /> </p><p><strong>2.黄豆和豆类食品:</strong></p><p>黄豆是现阶段蛋白质含量最大、品质最好是的生态食品。另外又含钙量丰富多彩。在其中水豆腐是豆类食品中含钙量较高的。大黑豆也是黄豆中含蛋白质食物最大的。</p><p><strong>3.虾米皮:</strong></p><p>虾米皮中含钙极其丰富多彩。</p><p><strong>4.牛羊肉:</strong></p><p>带有较高的蛋白,在其中卤牛肉含蛋白最大。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/202008011544c4vdpfoelm.jpg" alt="春季小孩这般饮食搭配能够长迅速 提议个人收藏" width="420" height="278" /> </p><p><strong>5.鱼类:</strong></p><p>鱼类中含血蛋白、人体白蛋白及很多不饱和脂肪,还带有丰富多彩的钙、磷、铁及维他命等。</p><p><strong>6.蛋白质食物:</strong></p><p>含钙量丰富多彩,还带有丰富多彩的优质蛋白、维他命及营养元素,并带有很多的胆碱和铁。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/202008011554ljblitnc2h.jpg" width="418" height="268" alt="春季小孩这般饮食搭配能够长迅速 提议个人收藏" /> </p><p><strong>7.猪排骨:</strong></p><p>含有钙、髓质与高品质小动物蛋白,不但要喝粥更应吃荤。</p><p><strong>8.红萝卜、西兰花、花椰菜、青芒:</strong></p><p>带有较丰富多彩的胡罗卜素,可在身体转换为维生素D,有利于肌肤、双眼身心健康。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/20200801156h51i4v2vmn1.jpg" width="444" height="249" alt="春季小孩这般饮食搭配能够长迅速 提议个人收藏" /> </p><p><strong>9.海菜、海带丝:</strong></p><p>含有碘,有益小宝宝成长发育。</p><p><strong>10.核桃仁、甜杏仁(大杏仁)、榛子仁、杏仁:</strong></p><p>被并称之为全球四大坚果,能源高,蛋白丰富多彩,但休重超标准的小宝宝還是少吃点好。</p>