<p><strong>【熬夜伤身 警醒3大伤害】</strong></p><p><strong><strong>1、经常熬夜造成 肌肤损害</strong><br /></strong></p><p>干躁、皱褶、痘痘、色素斑晚10点到零晨2点是肌肤基础代谢最充沛的時间，假如人体在入睡，肌肤就可以得心应手地解决新陈代谢废弃物。在经常熬夜时，肌肤也已经张开皮肤毛孔，外部的有害物就都消化吸收到肌肤到了。并且经常熬夜也会让男生女性激素失衡，引起闭口粉刺和痘痘等情况。<strong><br /></strong></p><p align="center"><strong> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/202008011272vzlrmsyq4b.jpg" width="382" height="229" alt="经常熬夜易造成 胃肠难题 三款饮食疗法可遇不可求" /> </strong></p><p><strong><strong>2、经常熬夜造成 胃肠难题</strong><br /></strong></p><p>胃痛、胃液，乃至引起胃炎胃是人体中对车时刻表较为比较敏感的人体器官，经常熬夜易使胃液代谢过多而引起胃炎。另外，在经常熬夜时常见的烟、浓茶水、现磨咖啡对胃粘膜也是欠佳的刺激性。<strong><br /></strong></p><p><strong><strong>3、经常熬夜造成 眼部疾病</strong><br /></strong></p><p>眼睛视力下降、视力下降经常熬夜时最疲劳的人体器官是双眼，由于眼外肌长期疲惫会造成 短暂性的眼睛视力下降。假如经常熬夜、疲劳，很有可能在一次熬整夜以后，出現视力下降、视线有黑影或视力模糊色调更改。<br /></p><p align="center"><strong> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/20200801128dhqurjszbd3.jpg" alt="经常熬夜易造成 胃肠难题 三款饮食疗法可遇不可求" width="406" height="271" /> <br /></strong></p><p><strong>1.降火降血压：夏枯草煲猪瘦肉</strong></p><p>用材：夏枯草10克、瘦猪肉50至100克，水适当。</p><p>作法：所述原材料同煲，肉熟后放盐少量调料，吃荤喝汁。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/2020080112934gwloq1bgz.jpg" alt="经常熬夜易造成 胃肠难题 三款饮食疗法可遇不可求" /> </p><p><strong>2.消疼清热解毒：生地黄炖鹅蛋</strong></p><p>用材：生地黄20克、鹅蛋1至两个。</p><p>作法：放水适当隔水炖之，蛋熟后去壳，再放进汁中炖二十分钟，老冰糖调料，食蛋饮汁，每天1次或每星期2至3次。</p><p align="center"> <img src="https://www.cq67.com/uploads/20200801/20200801130h5uis4ew4bs.jpg" alt="经常熬夜易造成 胃肠难题 三款饮食疗法可遇不可求" width="396" height="263" /> <br /></p><p><strong>3.养血解痛：粉葛生鱼汤</strong></p><p>用材：粉葛250克清洗切割成一小块，生鱼一条去腮及内脏器官。</p><p>作法：放水适当共煲，鱼熟后放进姜片、盐油调料，食鱼饮汤。3</p>