南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用。

　　古方中医专业人士提醒：当男性血液中缺锌时，前列腺就会肿大、增生。正常情况下，在前列腺中锌含量比人体其他器官都高，这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

　　前列腺增生是中老年人经常发生的一种疾病，在中药店或瓜果种子店买生南瓜子500g，也可以平时吃老南瓜时自己留子。每日去壳嚼食生南瓜子90g，分早、中、晚三次食用。一周为一个疗程，可连续食2～3个疗程，无不良反应。

　　老年前列腺肥大患者食用南瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少。该方是民间流传下来的验方。来源于：古方中医网 求医问药专题