香蕉含有丰富的钾离子，具有防治高血压的保健功效。每天吃两根香蕉，能降低10%的血压。此外，几乎所有的菌类，包括香菇、草菇、金针菇、木耳等都有降压的功效。常见的香菇，对高血压、动脉硬化有很好疗效。

　　古方中医食疗专业人士建议：高血压患者平日可多吃一些香蕉、菌类、葡萄干、土豆、枣等含有丰富钾离子的食物，可有效地控制血压上升。来源于：古方中医网 求医问药专题