在阿妮养生网疑难病研究所的诊室里了解到，立秋后接诊了不少无端流鼻血的病人。阿妮养生网专业人士表示：秋燥来临，很多人容易感觉口干舌燥，年轻人更容易流鼻血，因此平时要多喝滋润汤水。

　　连续4天来，大一学生流下总是不明原因地流鼻血，但身体并无其他不适。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：流鼻血者多为年轻人，可能是由于他们休息时间不够，没有良好的睡眠质量，导致虚火上升。

　　阿妮养生网专业人士指出：流鼻血和天气有很大的关系。秋天雨水少，天气干燥，“阳消阴长”，虚火上升，很多人容易出血。秋季温差大，人体鼻粘膜分泌的液体挥发较快，鼻内容易结痂，会引起干涩、发痒等不适感。鼻粘膜中的毛细血管丰富、细小而且脆弱，倘若抠去结痂或挖伤粘膜，毛细血管就会破裂出血。

　　阿妮养生网专业人士认为：要预防流鼻血，年轻人要在起居、饮食、运动等方面进行协调。首先要保证有足够的休息时间，提高睡眠质量；其次，饮食方面要选择滋阴降火的食物，如雪梨、百合糖水，麦冬莲子藕粥等；另外,还要多喝水补充水分，少喝橙汁、可乐等糖分多的饮料；最后,要适量运动，但不可太剧烈，而且在早晚时锻炼，避开过热的中午时分。

　　中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网专业人士推荐秋季防治秋季流鼻血的中医食疗药膳方，具体如下：

　　鲫鱼陈皮砂仁汤

　　组成：鲜鲫鱼150克，陈皮6克，砂仁3克，生姜、葱、盐各适量。

　　制作：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。

　　食用与功效：当菜佐餐，饮汤吃肉，有健脾利湿，理气开胃之功，适用于一般日常食用，尤其对于胃纳不佳、虚火旺、流鼻血等不适者。文章来源：阿妮养生网　中医养生