今年的末伏天在立秋之后，在感受气温逐渐凉爽的同时，皮肤干燥也会明显起来，阿妮养生网专业人士表示：末伏天皮肤干燥当心秋燥惹上身。

　　阿妮养生网专业人士指出：秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。中医讲：病邪从口鼻侵入，如出现皮肤干燥，并伴有鼻咽干燥、干咳少痰等相应表现，就应考虑秋燥的可能。

　　为什么秋燥会出现皮肤干燥呢？阿妮养生网专业人士介绍说：秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水或饮料，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的中医食疗方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。

　　为了能够更好地防治秋燥的发生，阿妮养生网养生专业人士建议：在末伏天来临之际，根据中医药食同源的原则，可以选择一些具有滋阴润燥功效的中医药膳食疗方，帮助大家健康的度过夏秋交季时节，具体如下：

　　双耳润燥汤

　　组成及制作：银耳、黑木耳各10克，冷水泡发后洗净，放沙锅内加清水适量及冰糖20克，炖至木耳酥烂，吃木耳喝汤。

　　功效：银耳、黑木耳滋阴润肺，可降低血液黏稠度，对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。

　　
　　橄榄麦冬润燥茶

　　组成及制作：取橄榄3枚，麦冬6克，花茶适量，或再加金银花6～10克，加冰糖适量，放保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟后，代茶频饮。

　　功效：此茶滋阴润肺、利咽生津，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴之症效佳。文章来源：阿妮养生网　中医养生