换季是我们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也轻易“趁虚而入”。随着季节变化而出现的抑郁症，因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北方落叶萧瑟的感觉，但心理科医生发现，每年的这个时候，得抑郁症的人都会明显增加。假如早晨起来心情很差，到下午和晚上感觉好一点，如此反复超过两周，就属于严重的季节抑郁症，一定要去看医生。

　　入秋以后，我们生活的地方随地球渐渐转到了离太阳比较远的那一面，因为日照减少，非常轻易觉得郁闷、心情不好。广州的夏秋换季比较慢，虽然看不出明显的变化，但大多数人的心情都静静受了季节变化的影响。而有一些人，还会因此得季节抑郁症。

　　随季节来 随季节去

　　季节抑郁症和我们平时说的抑郁症，是不是一回事呢？心理医生梁华君说，症状是完全一样的，只是季节抑郁症在每年从夏季转入秋冬季节时才出现。

　　晨重夜轻 一定要看医生

　　千万别以为，季节抑郁症既然会自己过去，就不用看医生了。严重的抑郁症会反复到来，而且“一来就很难走”。心理医生提醒大家注重一种情况：假如早晨起来心情极差，而到下午和晚上，心情又慢慢恢复，如此反复连续超过两周，是严重抑郁的反应，一定要看医生接受药物治疗。

　　除此之外，抑郁症的“天敌”是阳光，这段时间天气虽然转凉，但好在阳光仍然充沛，不论是一时的心情郁闷，还是季节抑郁症，医生都建议多参加户外活动，驱散抑郁的心情。