近2周以来，阿妮养生网疑难病研究所病房病床爆满，连走廊都住满了患者，这些患者绝大部分都是有“风湿骨痛”，也就是原患有腰腿退行性病变、骨关节炎、陈旧性外伤、类风湿、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病的中老年人。那么为什么会突然出现这类疾病的高发呢？阿妮养生网专家认为，这些疾病中医辨证多属于“湿重”，与天气有较大的关系。特别是谷雨节气即将来临，雨水增多，南方空气湿度极大，让人感觉浑身不舒服。但凡属于痛症的患者，每到此时的梅雨季节，旧病最易复发或加重。

俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。“谷雨”节气是春季最后一个节气，气温回升，降雨增多，空气湿气增大，所以，像风湿骨痛患者，每到这时就特别的多，加上这阴雨潮湿的天气会持续一段时间，各种疼痛会使患者度日如年。中医专家认为，此时的养生要顺应自然环境的变化，除了注意饮食调养，还可从理疗和运动养生等方面下功夫，使人体自身与环境的变化相适应，保持各脏腑功能的正常。

理疗：患者可早晚使用温盐水湿敷疼痛部位，因为温水有活血作用，而盐水为高渗溶液，有助于改善血液循环，促进体内水湿的排泄；如果局部肌肉出现僵硬、痹痛，转则不利的情况，可使用艾条温灸疼痛部位，艾灸疗法具有温经通络、行气活血，祛寒逐湿、消肿散结的作用；还可以使用拔火罐的方法，拔火罐具有祛湿通络、消肿止痛、拔毒泻热的功效。使用以上方法，常常可以收到立竿见的功效。

运动养生：首先一定要忌涉风受寒，但宜多参加慢跑、跳绳、打球等有氧运动，还可以打太极、练瑜伽、散散步，多做舒缓运动，切记出大汗，使细胞核组织得到充足的氧气，有助于舒展筋骨，解除春困；此外，还可以多听音乐、看书、品茶等，要保持心情舒畅；最后要保证充足的睡眠，保持体力充沛。

总之，注意调养情志，合理饮食，加强锻炼，就会减少疾病的发生，愉快的度过春末，迎来初夏。