夏天最常见的一道菜就是酸豆角肉末,或者直接辣椒炒酸豆角,很开胃呀。广东人最喜欢拿酸豆角来炒鸡杂,味道爽口好下饭。但是外面买的酸豆角总是不放心,怕不卫生,也不知道腌制了多久。所以呀还是自己亲自做才好。酸豆角制作过程简单。吃不完还可以放在冰箱里慢慢吃。
准备材料:
豇豆、红辣椒、蒜、生姜
制作过程:
1、把红椒,蒜,生姜切碎,准备好配料。
2、把豇豆洗净沥干水份,切成段,再放盐淹10分钟。
3、用盐淹好的豇豆再依次放上,红椒,蒜,生姜,糖和花椒粉,再放一点酒,搅匀了。
4、最后用一个干净的坛子装好,放五天就可以了,再吃取出来,放点香油就行,炒着吃也行。
虽然豇豆炒肉片十分的家常,但是真想很好地保留其营养并且制作出大厨的出品还真是考功夫呢,必须注意以下这些事项。
1、豇豆要烹饪热透才能食用,不熟豇豆易导致腹泻、中毒。
2、豇豆既要煮熟又不宜长久加热烹制后食用,长久加热烹制后会失去原有的营养与味道,也会失去了豇豆的鲜嫩翠绿。
3、选择健康的猪肉是制作豇豆炒肉片的关键。买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛根白净,则不是病猪。
4、猪肉如果调煮得宜,它亦可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后,脂肪会减少30%-50%,不饱和脂肪酸增加,而胆固醇含量会大大降低,因此需要注意猪肉的烹煮时间。
注意以上这些事项,需要很好地掌握火候,只有这样,才能制作出美味可口的豇豆炒肉片。