洋葱炒鳝鱼适当吃一些当然没问题，但是大量吃的话还是可能造成肥胖的哦！虽然鳝鱼并不是一种高热量的食物，在100克鳝鱼中，热量只有87卡，但是洋葱炒鳝鱼在烹制过程中使用了油，因此热量也得到了提升，从87卡上升到128卡左右，虽然也不是太高，但是吃太多也是会造成肥胖的。

         大家要知道，任何食物即使营养再为丰富，吃太多都是不利于健康的，脂肪和热量比较高的食物更是直接带来肥胖，所以吃货们在饮食方面还是要稍微节制的，比如洋葱炒鳝鱼，经常适量吃一些，作为家常菜是一种很健康的饮食的，但是如果吃太多，反而会对身体造成负担，既影响肠胃健康，还可造成肥胖，总之就是要适量！

          炒鳝鱼丝适量吃是不会长胖的哦！鳝鱼并不是一种高热量的食物，100克鳝鱼的热量只有89卡，这在食物中是相对比较低的，尤其是在肉类的食物中是很低的，因此大家不必过于担心吃鳝鱼会发胖，这种低热量低脂肪的食物一般是不会造成肥胖的！

鳝鱼虽然属于荤菜，但是它热量却不高，与肥猪肉相比更是小巫见大巫，因此肥胖人群在日常生活中可以经常吃一些鳝鱼，既能补充营养和能量，又不会增加肥胖。不过大家需要注意的是，炒鳝鱼丝在烹制的过程中如果食用油用得太多，经常吃也是会造成肥胖的，这一点需要在烹制的时候注意一下。

        肥胖人群在日常饮食中应该多吃低热量低脂肪的食物，对于那些高热量的肉食或者垃圾食品都要说NO！但是减肥并不等于节食，不应该在自己的一日三餐上坑自己，尤其不能因为减肥而节食，这样会影响整体营养的均衡，这样健康就会形成漏洞，更容易生病可就得不偿失啦！