人每天都会做梦，其中有些是让人很不愉快，甚至恐惧、痛苦、焦虑的梦，也就是噩梦。噩梦是潜意识的情绪反应，尤其是现实压力和困扰的真实流露。心理学家归纳出三种最常见的噩梦，分别有不同含义。

高处跌落。高空失足跌落往往体现出对失控的恐惧。有时失足跌落的梦是生理原因造成的，比如马上就要睡着时突然梦到失足而惊醒，可能由血压变化导致。

被人追赶。此时常常看不到追赶自己的到底是什么，或感觉追赶自己的是恶魔、野兽、害怕的人等。这是因为白天遇到了难办的事，于是想逃避；也可能投射出内心的不安全感以及对周围环境的恐惧和防御。经常梦到被人追赶，要好好思考自己有哪些恐惧、逃避的东西。

总是迟到。这往往意味着梦者对生活存在感到“晚了”的焦虑。比如有的女性一直没找到如意郎君，有些男性事业一直无法走上正轨，这些现实焦虑都可能延伸到梦里。