情绪低落、心慌憋气、失眠焦虑……随着生活和工作压力的增加，越来越多的人正在遭受这些“亚健康”状态的困扰。中医专家指出，如果没有一些基础防治常识，这些症状有可能演变成心理障碍，甚至可诱发“心灵感冒”，也就是抑郁症。

抑郁症离我们有多远？

世界卫生组织调查显示，目前全球范围内有超过３．５亿人患有抑郁症，遍及各个年龄层。抑郁症已经成为世界第四大疾病，每年因抑郁症自杀死亡人数高达１００万人。预计到２０２０年可能将成为仅次于冠心病的人类第二大疾患。

据中国疾控中心精神卫生中心统计，我国有各类精神疾病患者逾亿人，抑郁症是其中一种重要病因，其发病率可达５％－６％，在工作人群中的患病率为２．２％－４．８％。

怀疑自己得了抑郁症应该怎么办？

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要特征，临床可见闷闷不乐、悲痛欲绝、悲观厌世、发生木僵，严重者甚至出现幻觉、妄想，产生自杀企图或行为。

不管是精神问题还是心理困扰，人们出现上述症状时应及时找医生进行排除诊断。如果确属患病，就按照医疗方式的解决；不是疾病、只是生活困扰的，可以去找心理治疗师寻求帮助。

人们一定要注意，网上可以轻易搜到关于抑郁症的调查问卷等评估工具并不靠谱。抑郁症的评估工具是非常专业的，分为很多种，需要专业人士来进行判断。网上的评估经常把几种评估混为一谈，比如把筛查工具当做诊断工具，把评价严重程度的工具当成筛查工具等。

抑郁症能治愈吗？

抑郁焦虑是一种常见的精神障碍，严重者可能会出现自杀想法和行为。尽管如此，抑郁症并不可怕，可怕的是讳疾忌医。由于社会观念的影响，很多人遇到精神问题时，都不愿意面对，更不愿意去诊治和服用药物，导致病情延误。

据不完全统计，我国抑郁症发病率达５％－６％左右，而就医率不足１０％。

中医对抑郁症的治疗在于能全面调节人体神经系统,有改善大脑兴奋与抑制过程的作用,能增强机体免疫力,提高记忆力,疗调并济,祛邪而不伤正,有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性,真正达到标本兼治。

面对抑郁症患者，旁人该怎么做？

除患者本人积极配合医生进行治疗外，还需要家人、朋友、同事等参与到患者治疗的过程中，给他们提供足够的生活、心理支持。

在患者病情严重时，家人能够在生活上照顾他，观察病情并反馈给医生等。朋友则是精神上的支持更多一些，有些患者有心事和想法想去和朋友倾诉。单位领导和同事则需要理解和宽容患者，至少是保障他正常工作的权利，而不是排斥和孤立他。