太极拳的“太极”二字，是古代哲学用语，是“道”的意思，拳是指技巧。“道”是与佛教、儒家齐名的中国三大宗教之一的道教的教理之一。太极拳就是要以太极这种“道”通过练拳来培养人，所以学练太极拳不单是要学练拳法，而且要学习如何做人，这是每个学练太极拳的人始终应该牢记的。也就是说，在练拳术时首先必须留心追求拳内深处所包涵的拳理，其次才是练其技巧，并要一生坚持练下去。

太极拳既然是追求“道”的，所以它就必然要与肉体的锻炼齐头并进，并通过练拳来锻炼自己的内心。正如“内外结合”这个太极拳术语所要求的，无论你拳打得如何漂亮，如果做不到与内心结合，那就不是真正的太极拳。

另外，太极拳讲究练气。气是人的生命力的一种生存表现。练太极拳不练气，不重视精神的锻炼，那末肉体也不会得到真正的锻炼。

练太极拳时，不可把太极的“道”和拳分离开来，而要体会如何用意来学拳。日本太极拳家石藤隆之助先生曾说：“自己在庭院里望着天空，把自己比做白云，调好呼吸，好像在踏着白云练太极拳”。他这句话十分生动。他这句话的意思是，他不单是直接在练骨骼肌肉，而且是在“心中用意练拳”，他练的可以说是“心中的太极拳”，这种太极拳才称得上是真正的太极拳。

我们不能以骄横的心情来练太极拳，而要以确切真实的意念来练拳，要在招招式式的动作中反映出自己的“人格”来。  

另外，太极拳与年龄无关，年青人练和老年人练都各有其味，但由于它是“用意练拳”，是搿在心中练拳”，所以本质上又都是一样的。其次，经验证明，太极拳不会随年龄的增长而衰退，却是练的年头愈多，功夫愈纯。

我们日本入学练太极拳要学其真实和精髓，要知道太极拳是如何形成和发展的，要掌握其正确的精神。

太极拳历史悠久，陈家沟对我们现在练的太极拳影响最大，我们要正确对待由陈式发展出来的各式太极拳，本协会将同大家一起遵循这条路线前进。

前面虽然再三说过，练太极拳要重在精神修养和意念活动，但这并不是说就不需要形成自己的技术风格和自己的太极拳风格了。这一点，也必须明确。