端午节前后多吃苦瓜、丝瓜、西瓜、冬瓜等食品、多吃素,有助于消暑及夏季保健。手脚爱出汗、爱起水疱的人群,都属于湿气重的人群,饮食上尤其要注意调理。
小满节气过后,已经真正进入夏天,端午节前后降雨逐渐增多,气温上升,天气炎热、闷热。这种反复的天气变化,感冒尤其是热伤风的患者明显增多。此外,由于夏天湿气重,人受暑湿侵袭后也容易出现食欲不振、脾胃不调、中暑等问题。
因此,此时应该多吃清淡、清爽的食物,冬瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、西红柿、胡萝卜、薏米、绿豆都是很好的选择。
端午节前后多吃苦瓜、丝瓜、西瓜、冬瓜等食品、多吃素,有助于消暑及夏季保健。手脚爱出汗、爱起水疱的人群,都属于湿气重的人群,饮食上尤其要注意调理。
小满节气过后,已经真正进入夏天,端午节前后降雨逐渐增多,气温上升,天气炎热、闷热。这种反复的天气变化,感冒尤其是热伤风的患者明显增多。此外,由于夏天湿气重,人受暑湿侵袭后也容易出现食欲不振、脾胃不调、中暑等问题。
因此,此时应该多吃清淡、清爽的食物,冬瓜、西瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、黑木耳、西红柿、胡萝卜、薏米、绿豆都是很好的选择。