阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋。其实，阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻也不好消化，多吃还容易上火。

《本草纲目》载：“阿胶，本经上品，弘景曰：‘出东阿，故名阿胶’”。“东阿”阿胶汉唐至明清一直是皇家贡品，历代《本草》皆将其列为“上品”，誉为“圣药”。其性味甘、平，归肺、肝、肾经。 有补血、止血、滋阴润燥、安胎之功；可治血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。

那么，阿胶蜜枣呢？阿胶枣这种小零食并非人人皆宜，几类人需慎吃。

体质不佳者要注意。如湿邪重的人，由于阿胶滋腻，有加重湿邪为患的可能。要是湿浊内阻，有胸闷不舒、食欲不振、大便溏泄等症状，最好别吃了。再如有表证之时：如正患感冒或出皮疹等疾病，此时应尽快促进表邪向外发散。如果过多进食阿胶蜜枣，会因阿胶滋补留邪，有碍病邪外散而延缓康复。

老年人多脾胃虚弱，且很多慢性疾患合并有血瘀的情况，不是单纯吃阿胶就能解决气血虚弱的问题。中医说“瘀血不去新血不生”就是这个道理。

小孩子稚阴稚阳之体，喜欢甜食，吃起来没够，而阿胶蜜枣不好消化，多吃还容易上火。

女性月经不正常者，先要分清月经不调是因血虚、阴亏，还是因为受寒或瘀血导致。前者服用有益，后者就没啥好处了。

孕妇、高血压、糖尿病患者，最好在医生指导下，辨明自身体质，放心食用。

阿胶蜜枣一般适合气虚或血虚体质的人食用，但每天也不宜多于10颗。