我国是茶叶的故乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。经分析，茶叶中含有咖啡碱、单宁、茶多酚、蛋白质、碳水化合物、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、芳香油、酶、维生素Ａ原、维生素Ｂ、维生素Ｃ、维生素Ｅ、维生素Ｐ以及无机盐、微量元素等400多种成分，具有调节人体生理功能，发挥着多种药理和保健作用。
   饮茶是中国古老的传统，不管是老年人还是儿童，正确的饮茶习惯对身体都是很有益处的，那么饮茶到底对身体有哪些保健功效与作用呢？我们跟大家一起分享一下：
  1、对老年人来说，茶是最佳的饮品。因为茶具有防止人体胆固醇升高的作用，所以经常饮茶有利于降低血压，防止动脉硬化和心肌梗塞。茶叶中含有的儿茶素和黄酮甙，具有增加微血管弹性、降低血脂以及溶解脂肪的作用，因而能防止血液中或肝脏中胆固醇和中性脂肪的积聚，对防止血管硬化有一定作用。茶多酚还能清除人体过量的自由基，抑制和杀害病原菌。茶叶含有不少对人体有益的微量元素，并且能抑制恶性肿瘤。并且能抑制细胞衰老，使人延年益寿。对老年保健大有裨益。但是茶叶因性苦寒，老年人喝茶时，只宜饮热茶，不能喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功能趋于衰退，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶和花茶为宜。
   2、对女性来说，茶具有良好的抗氧化和镇静作用。可减轻疲劳。含有丰富的维他命Ｃ，其中的类黄酮更能增强维他命Ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持女性皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。茶叶还具有消脂作用，我国古代许多医书中都提到，饮茶具有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。所以茶对于女性瘦身有很大辅助作用。但是对于月经期、孕期、哺乳期和更年期的女性要谨慎饮茶。
   3、对儿童来说，茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。茶叶有清火之功能，小孩经常容易上火，导致大便干结，跟除“火”源的最佳方法是坚持每日饮茶。而且饮茶对预防儿童龋齿也是有很大好处的。此外，微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分。当然，儿童饮茶应当适度，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。
   4，对男性来说，酒是一个健康杀手，过量饮酒，对肝脏的伤害非常大，戒酒是保护肝脏最好的方法。如果喝醉了，葛花泡茶能起到解酒的作用。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。如果平时护肝的话，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有护肝的功效。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。但是，空腹喝绿茶对前列腺不好，影响肾功能，所以空腹不要喝茶。