什么是无偿献血？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：无偿献血就是健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分去挽救垂危病人的生命，而献血者不要任何报酬。

　　阿妮养生网专业人士指出：无偿献血的人是健康人，半年以上才献血一次，不但血液质量高，血源性传染病大大降低，而且血型也更多样化。通过无偿献血，还会激起人们奉献爱心的自豪感，增加社会责任感和公民义务感，增进入与人之间的友谊。

　　无偿献血前后注意事项及食疗方法是怎样的？阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示，为保证医疗临床用血的需要和安全，保障献血者和用血者身体健康，无偿献血前后注意事项及食疗方法如下：

　　献血前为了保证血液质量，最好吃素食，前一天不能喝酒，献血当天应以清淡饮食为早餐，献血后应注意多休息，少喝浓茶，忌过补，多吃造血食物，如蛋类、蛋白质等。

　　前几天应吃素为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前几日应以吃素食为主，少进油腻食物；不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免摄入异体蛋白，致使血液中出现过敏物质。

　　前一天不能喝酒献血的前一天晚上不要吃得过饱，献血的前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、鱼、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液浑浊，影响血液质量。

　　献血前要吃早餐献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血前不能空腹，献血当日早晨应吃些清淡饮食 。

　　献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12等。

　　含有优质蛋白质较多的食物：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

　　含有铁较多的食物：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外，炒菜时可选用铁锅。

　　含有叶酸较多的食物：猪肝、肾、牛肉等。

　　含有维生素Ｂ12较多的食物：动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

　　古方中医食疗专业人士提醒：总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液，或者在中医师的指导下选择中医药膳食疗方更有效。文章来源：古方中医网　求医问药专题