气血不足血虚，阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。

　　阿妮养生网专业人士指出：气血是人之根本，气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。但是有些朋友却由于各种原因导致气血不足，常见的表现有，眼光无神，头发无光泽，手脚冰凉，牙龈萎缩，呼噜声大，皮肤粗糙、没光泽、发暗，这些都是气血不足的表现。

　　阿妮养生网养生专业人士认为：肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常曰久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

　　气血不足皮肤暗淡出痘痘怎么办呢?阿妮养生网养生专业人士在这里推荐几款饮食疗法，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。气血不足宜通肺气去痘养颜食疗方如下：

　　1.可田百合30克，粳米100克，冰糖适量。

　　2.将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　阿妮养生网养生专业人士建议：对于面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦，更年期妇女的面色无华，以及面生痘疮有较好的恢复容颜色泽及去痘的作用。文章来源：古方中医网　求医问药专题