气血不足气虚，常因饮食失调，年老体弱，久病所致，古方中医养生专业人士表示：气血不足临床表现出脏腑功能衰退的证候。

　　阿妮养生网养生专业人士介绍：气血不足血虚，由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。两个“虚”，让女性皮肤不再有光泽，脏器功能衰弱。

　　女人气血不足如何食疗吃什么？阿妮养生网养生专业人士建议不如试试简单的中医养颜滋补方，让自己做个面色红润有光泽的美丽女人。气血不足吃什么？靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。文章来源：古方中医网　求医问药专题