肠易激综合征是一种常见的慢性非器质性肠功能紊乱性疾痛，其临床特点是病程较长，以持续或反复发作性腹痛、腹胀、排便困难、腹泻或便秘腹泻交替为主要症状。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：肠易激综合征的病因复杂，除了精神及神经因素之外，饮食因素也是导致肠道功能失调病情加重的关键因素。

　　阿妮养生网专业人士介绍，肠易激综合征属于中医“肠郁”、“泄泻”、“腹痛”、“便秘”等范畴。中医认为，情志失调、外邪内侵、素体虚弱、饮食不节导致肝气郁滞，肝气犯脾，肝肾两虚，影响脾主运化功能，导致气机升降失调，大肠传导失司。因此肠易激综合征患者在饮食上应该该外小心。
　　
　　那么，得了肠易激综合征胃肠胀气饮食上应该注意什么呢？阿妮养生网专业人士解释说：肠易激综合征患者应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道，肠道细菌分解产生的大气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类：甘蓝、苹果和葡萄等，都可成为产气食物，需少食、少饮为宜。

　　另外，肠易激综合征患者，要增加食物纤维的摄入，饮食要规律。1日3餐做到定时定量，不过分饥饿、不暴食暴饮，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。或者在中医师的指导下选择中医药膳食疗方防治肠易激综合征胃肠胀气，具体如下：

　　焦米粥

　　材料 粳米100克。

　　制作 先用清水洗净粳米，然后将粳米放进沙锅内，用文火炒至焦黄色，然后加进适量清水，用文火煮成稀粥，待温后服食。每日可服2～3次。

　　作用 本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。

　　阿妮养生网专业人士提醒，尽管“肠易激综合征”不影响健康，也不会致癌、致残，但病情反复，有的可达十年之久，给患者工作和生活会带来很多麻烦，建议患有肠易激综合征的症状还应尽早作出诊断，尽早在中医师的指导下采用中医辨证施治，以求满意疗效。文章来源：古方中医网　求医问药专题