1、薏苡仁：又名苡米、苡仁，,是常用的中药，性味甘淡微寒，富含蛋白质、维生素B1、B2,可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，也能治疗雀斑、面疱，促进体内血液和水分的新陈代谢，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

2、杏仁：杏仁含有丰富的维生素A，是做面膜的好材料，将杏仁用热水浸泡二小时，细磨后加水调成糊状，涂在脸上20分钟后用温水洗净，可使面部皮肤光滑细嫩。

3、芝麻：富含维生素E，是抗衰老、延年益寿的最佳食物。芝麻能阻碍色素及老人斑的形成，滋润肌肤；维生素E能防止皮肤受阳光和紫外线照射产生致癌物，对皮肤癌也有防治作用。

4、核桃：核桃仁有补气养血、滋补强壮的功效，它的脂肪含量高，可使体型消瘦的人变胖，改善皮肤粗糙，让皮肤光滑有弹性。(原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com）