在我国,古书中早就有玉米的药用记载,如《医林纂要》记:“益肺宁心”;《本草推新》述:“为健胃剂。煎服亦有利尿之功。”
吃玉米的药用价值及食用方法是怎样的?德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。以下是古方中医食疗详细介绍如下:
玉米性能: 味甘,性平。能调中健胃,利尿。
所含成分参考: 含蛋白质,脂肪油,氨基酸,生物碱,淀粉,钙,磷,铁,维生素B1.B2.B6,玉米黄素,玉米油,烟酸,泛酸,胡萝卜素,槲皮素等成分。
玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对高脂血症可降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。
药用价值:用于调中开胃、脾胃不健,益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老、益气和中、止泻、食欲不振、饮食减少;水湿停滞,小便不利或水肿;高血脂症、冠心病和止霍乱下痢。
食用方法:煎汤,煮食,或磨粉煮粥等。
古方中医养生提醒:常把玉米当主食可能会导致营养不良,不利健康,若把它当点心食用,由于玉米是粗粮,自然有助于肠胃蠕动,有益健康。