一、养血洞颜枣苓粥——出自《百病饮食自疗》

　　红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。【古方茯苓养生美容粥三则】

　　将红枣洗净剖开，文火煮烂，与茯苓、粳米共煮成粥，加红糖调味，日服两次，能补血养心、健脾润颜，主治心血不足、心悸不安、头晕倦怠、舌质淡红、脉象细弱诸症。【古方茯苓养生美容粥三则】

二、益气美容参苓粥——出自《圣济总录》

　　人参3～5克(或党参15～20克)，白茯苓15～20克，生姜3～5克，粳米100克。【古方茯苓养生美容粥三则】

　　先将人参、生姜切薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，先后分两次煎取药汁，再将药汁合并分早晚两次同粳米煮粥食用。能益气补虚、健脾养胃、美容解乏，主治气虚体弱、脾胃不足、倦怠无力、面色恍白、食欲不振、反胃呕吐等症。【古方茯苓养生美容粥三则】

三、减肥消肿白苓粥——出自《直指方》

　　白茯苓粉15克、粳米100克。将米淘净煮粥，米熟时下茯苓粉，再用小火炖，粥稠即可随意服食。或加味精、食盐调味，日服一次。具有健脾益胃、利水消肿之功效。主治老年性浮肿、肥胖症、脾虚少食、泄泻、小便不利、水肿诸症。【古方茯苓养生美容粥三则】