【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】

年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷，身体健康，精神饱满。在2018年3月即将满90岁时，他才宣布退休。

李嘉诚曾打趣地说，随便在街上挑出10个人一起体检，相信自己的各项指标都属于“优等生”：“我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。”83岁时，医生看了他的体检结果说：“你这是80岁的年龄，30岁的心脏！”

李嘉诚怎样养生

那么，李嘉诚坚持几十年的养生秘籍是什么呢？

1、李嘉诚说“健康就好似堤坝一样，如果快要崩堤了再做补救，花费多少人力物力都可能救不回来。”从这句话中想到，他健康的体魄是日积月累，长期注重保养的结果。

2、李嘉诚的勤奋和自律非一般人能比。最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。随后，他听新闻，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球和游泳，从不间断，然后去办公室。

3、李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。越是繁忙时，越是需要闭目养神。这一点做起来很容易。即，坐下来、闭上眼睛、脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”，每天至少保证闭目养神3次。这既能消除身体的疲劳，又能提高工作效率，也是他认为自己能长寿的重要原因之一。

4、李嘉诚饮食十 分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔。”【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】

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5、李嘉诚波澜不惊，拥有一颗平和的心。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】

李嘉诚曾说，在某种程度上，自己的投资生涯是高度浓缩的人生，工作就是不停地分析、判断、决策，乃至认错，能够从这种浓缩的历练中活着走出来的人，大部分练就了平和的本领。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】

熟悉李嘉诚的人，也常说他们看不懂他。他几乎从不生气，见到所有人，都是一副标准的笑脸。“他真的没有生气过吗？他会因为什么事情而难过？他发过火吗？”面对这一连串问题，几位跟了李嘉诚十年以上的下属一脸迷茫，想了很久，他们实在回忆不起是否有过这样的场景。【李嘉诚是如何养生的 他告诉你真实的答案】

6、李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访谈及关于长寿和快乐的话题时，说过这样一段话：“在一个人的生命中，最要紧的是内心的快乐。一个人有了衣食住行这个条件之后，应该对社会多一点关怀，或者说义务，或者说责任。”