精神压力大、紧张的工作是心血管疾病，包括高血压、冠心病、心律失常等疾病的重要危险因素。不要以为猝死只发生在老年人身上，超负荷工作和不健康的生活方式也会让中青年人中招。

压力、紧张会导致交感神经系统紧张性升高，继而造成儿茶酚胺分泌增加。儿茶酚胺作用于外周血管可引起小动脉收缩，使外周阻力升高，血压上升；小血管的强烈收缩和儿茶酚胺本身都可损伤血管内皮细胞，而血管内皮细胞受损后就拉开了动脉粥样硬化的序幕，血液中的胆固醇易沉积于动脉壁内，促使动脉粥样硬化斑块形成并发展，导致血管管腔狭窄。儿茶酚胺作用于心脏，会使心跳加快，收缩力加强，心肌耗氧量增加。当冠状动脉已有狭窄时，可造成心肌缺血缺氧加剧，引发心绞痛，甚至心肌梗死。长期紧张还可以造成高脂血症，影响糖代谢，同时改变血流动力学状态，使血液黏稠度升高，血小板被激活，容易形成血栓，这些都是导致心血管疾病的罪魁祸首。对于大多数白领来说，精神压力、紧张常伴随着久坐的生活方式，缺乏体育锻炼、肥胖等在心血管疾病的发生发展中也起着推波助澜的作用。

很多人对精神压力带来的心血管疾病风险认识不足。上班族应该学会缓解精神压力，调整工作强度，改善生活方式，这样才有可能远离心血管疾病的威胁。