科学研究显示，气死人的确不是传说!欧洲心脏杂志发表的研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高，而这些都是引起猝死的罪魁祸首!

有一种病叫“心碎综合征”(又称心尖球形综合征)，最常见于女性，可达80%以上。其中超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等严重的悲痛、愤怒、紧张、惊吓等心理应激诱发。

它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，以胸痛，憋气为主要症状，表现上看起来类似急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常。住院期间仅有1.1%死亡，但有17%发生心力衰竭。

由此看来，女人有一颗更容易碎的玻璃心，着实是“伤不起”的人群。这可能和女性相对脆弱感性的心理特质有关。

四大健康基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。心理平衡对心脏健康的重要性不亚于控制好体重、血压、血脂和血糖。积极的情感会作用下丘脑垂体分泌有益激素，放松神经，缓解压力，改善内脏的血氧供应。有道是“人生不如意事十之八九，唯有快乐在心头”。

其次，经常笑笑。看幽默搞笑的喜剧时，血管会扩张直径增加17%，变得更有弹性;而在看严肃紧张的纪录片时，血管会收缩直径缩小15%。笑带动大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮而扩张血管，减轻血管炎症反应。