近段时间，一本被喻为“减压神器”的手绘涂色书《秘密花园》，成为各大网络书店的销量排行榜排名第一。不过，这个填色画册真的可以减压吗？

据了解，该画集一共有96张黑白线稿图，需要读者用彩色铅笔填充颜色。《秘密花园》的减压作用主要来自3个方面：第一，欣赏自己涂抹的作品是十分愉悦的事；第二，涂色本身是需要静心和专注的过程，静心和专注可以减压；第三，色彩能起到安抚作用。

然而，随着《秘密花园》的走俏，不少人却因痴迷涂色而出现不适。由于一副图的填色需要花很长时间，有的人不但压力没减掉反而累得够呛；杭州一个大二女生由于长时间保持埋头填色的姿势，导致耳石落入耳内，产生眩晕症状。专家提醒，因为每个人的内心需求不同，涂色减压的作用也因人而异。

此外，长时间坐着涂色，对颈椎、眼睛也会带来伤害。由于画稿比较密集，上色时又需要一定的精准度，容易造成视觉疲劳，可能引起干眼症或视力下降，建议每隔半小时左右停下来休息一下。