口腔溃疡=上火！这是一贯以来的观念。人们常自服清热解毒之药，如牛黄解毒片、牛黄上清丸、抗生素等药物，初起能缓解，不断复发后就渐渐无效了。

口腔溃疡=缺少维生素？口腔溃疡发作就会吃些维生素B、维生素C，但都不是很有效果。因为没有任何确切的证据证明补充复合维生素或微量元素可以直接治疗和预防口腔溃疡。复合维生素和锌剂，只是为了改善身体代谢水平，促进溃疡面的愈合。这些药物属于辅助性治疗，帮助减轻症状，并不是针对病因的用药。

中医将“火”分为实火和虚火，针对不同的“火”，下“火”方法也不同。

舌红有“干”症，清实火

实火引起的口腔溃疡，最明显的就是舌红苔黄。如果出现口腔溃疡可以伸出舌头看看舌头，如果是红色的舌质、黄色的舌苔的话，那么实火的可能性就很大了，除了口腔溃疡的症状外，还有面赤唇焦、烦躁口渴、咽喉疼痛、便结、尿赤、舌红苔黄等症状，用清热解毒凉血药有效。

宜多食寒凉清热食物，如绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、梨等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、龙眼、樱桃、荔枝等。

滋补更清虚火

口腔溃疡由于脾胃虚弱而致虚火上炎的，除了口腔溃疡症状外，还易疲劳，大便稀软，舌质也不红。虚火导致的口腔溃要健脾化湿，兼以补肾，建议虚火的人应注意多补充银耳、百合、莲子、淮山、龟肉等补益滋阴食物。避免生冷食物，因为生冷食物损伤脾胃，辛辣之品助火上炎。

需要注意的是，口腔溃疡的人认为多吃水果蔬菜好。这其实是不对的，苹果、草莓、橘子、西红柿等是口腔溃疡发作的诱因，并会加重口腔溃疡，而中医认为大部分水果都是寒性的，多吃会损伤脾胃，对虚性口疮一点都没好处。

外用方法可以帮助减轻溃疡不适

淡盐水漱口。

取生萝卜、鲜藕适量洗净榨汁含漱。

维生素C片或维生素B2片研为细粉末状，敷于溃疡面即可。或用针刺破维生素E胶丸，将药液挤出涂于溃疡处。