由于现代社会生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，造成了现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的情绪，但如果女性老是生气，不仅对身体有不良影响，还可能会加速老化!生气怎么办？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所专家指导，饮食，茶疗可以帮你：

1、 萝卜

中医认为，萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，长于顺气健胃。治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清热懈毒、利便。

萝卜可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。

特殊禁忌：萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。萝卜不宜与水果一起吃，萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。生萝卜与人参药性相克，不可同食。

2、 玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。 

生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

特殊禁忌：玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

3、 莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。

莲藕生用性寒，消瘀凉血、清热止渴，可用来治疗热性病症中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。通便止泻、健脾开胃，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。益血生肌：有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

4、 山楂

山楂性味酸甘，微温。入脾、胃、肝经。具有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

注意：脾胃虚弱者慎服。

5、 陈皮

陈皮味苦、辛，性温。归肺、脾经。理气健脾，燥湿化痰功效，生气泡水服可有消气顺气之效。

6、 茴香

茴香性温，味辛，归肝、肾、脾、胃经。功能温肝肾，暖胃气、散塞结，散寒止痛，理气和胃。茴香籽和叶都有顺气作用。可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

食用方法：食用叶子，炒菜或者做饺子馅都可以。