经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法,刺激经络、穴位,以激发经气,达到调和气血,旺盛代谢,通利经络,增进健康等目的的一种养生方法。
针刺、艾灸、按摩是中医学的重要组成部分,是具有中医特色的传统养生方法之一。它们都以经络学说为基础,只是具体方法不同而已。
针法是以毫针刺激人体经络、穴位,通过提、插、捻转等不同手法,起到调整脏腑,疏通经络的功能。灸法是借助艾火的热力,灸灼、薰熨穴位,以达到温通经络、调养脏腑的效果。而按摩则是用手对人体经络、穴位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法,起到运行气血、健身祛病的作用。三种方法各有特长,既可酌情单独应用,又可按需综合采纳,且对人体既无损伤,又无副作用。如能持之以恒,不失为易行、实用、有效的防病养生之法。