吃美食——辛辣食物，提防各种胃肠疾病

旅途中最容易发生的就是腹泻、痢疾等胃肠道疾病，外出时最好带上有止泻功能的藿香正气水等，数量也不用太多，其中藿香正气水还可以防晕车、治疗肠胃感冒等。

阿妮养生网专家提醒说，酒虽能助添节日气氛，但应适可而止，还要谨记“喝酒不开车，开车不喝酒”。另外，举杯前最好先吃点主食“垫肚子”，不要空腹喝酒，避免酒精对胃黏膜的直接伤害。各类酒也少混着喝，高度数的酒更莫多喝，以免伤及肝、肾、胃肠，过量还可能引起急性酒精中毒。

遇到有亲友“喝高”了，别用浓茶咖啡解酒，可吃些富含果糖的橘子、葡萄等新鲜水果，或喝些糖水、果汁助解酒。遇到醉酒呕吐者要助其保持气道通畅，避免误及呕吐物导致窒息;若因醉酒昏迷，应及时送医急救。