“咳咳咳!”可能你最近身边一直充满着这个烦人的声音，家里人或是同事一个接着一个咳嗽咳个不停，而且很多时候伴随着感冒而来，有些有哮喘等慢性呼吸疾病的人经常会出现咳嗽缠绵不愈，咳嗽久了感觉身体都会乏力、气虚。

我们会发现，咳嗽的人稍微不注意一下作息或者饮食就容易出现反复，咳嗽迁延不愈，势必导致内脏虚损，最先耗损的为肺气，肺气亏虚，卫外不固，腠理疏松，更加容易受外界不良环境的影响，继而引发或加重咳嗽，反反复复，那么肺脏会更加虚弱，形成恶性循环。

所以，肺虚除了表现为乏力，气短等症状外，还可表现为自汗、怕风、声音低沉、咯痰清稀色白、面色苍白、舌质淡、苔薄白，也比较容易感冒。

阿妮养生网专家点评：肺气虚的病人应注意补肺固卫，注意后期兼顾养阴和温阳。平时饮食除了要忌生冷、肥甘、厚味、辛辣、海鲜等外，烟酒也要尽量少碰。一般而言，肺气虚者，可以多吃具有补肺益气作用的食品，肺阴虚者，宜吃具有滋阴润肺作用的食品，如百合、花生、燕窝、猪肺，肺虚日久常可累及脾和肾，故应配合吃些具有补脾益气和补肾纳气作用的食品，如山药、胡桃仁等。

日常生活中应保持房间清净，空气流通，阳光充足，避免烟尘，日常应该根据个人情况，选择太极拳、内养功、八段锦、散步或者慢跑等方法长期锻炼，增强体质，预防感冒。