阳春三月,春暖花开,正是踏青游玩的好时节。但踏青游玩也容易引发某些疾病,春季踏青游玩要防止哪些疾病? 

花粉症

花粉症与花粉密切相关，两者又与天气有直接关联，临床表现多样。花粉过敏症是特异性个体对花粉的一种过敏反应，花粉内含有丰富蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。发病时间多在3月下旬—5月，引起过敏，有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒等过敏反应，引发花粉过敏症，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病等。

一般情况下，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间花粉症患者最好待在室内，尽量减少室外活动时间；户外活动与健身时，尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。

皮肤病

虽然过敏性疾病的发生与体质、免疫有一定关系，但春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，也容易引起人们春季过敏症。人的皮肤在经过冬天的“雪藏”之后，对外界刺激更为敏感，容易出现红斑、丘疹等过敏症状。

发病季节少去或不去人群聚集的地方；多喝水，多休息；慎食过敏性食物和辛辣腥发之物；避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁的水域或草丛中游玩；外出要打遮阳伞，穿长袖衬衫，戴口罩和手套等。

毒花中毒

带毒的花不少，有些人在花丛前呆久了，会出现头昏脑涨、咽喉肿痛等不适的症状。常见的毒花包括杜鹃花(又叫映山红)、万年青、夹竹桃、含羞草、水仙花、夜来香、郁金香花、一品红、飞燕草。此外，像马蹄莲、冬珊瑚、龟背竹、百合花等，都含有不同的有毒物质。因此，不要随意触摸鲜花，以防毒素入口，一旦中毒或不适，应立即就近治疗。

蜂蛰 虫咬性皮炎

外出踏青时不要抹花香味的香水，最好把自己裹严实些穿上长袖衣裤，尽量减少皮肤的外露。同时，携带的甜食和含糖饮料也要密封好，否则这些香甜的气味会引来蜜蜂和其他小飞虫的叮咬。不要长时间在山林或草丛中躺卧，若不幸遭受蜂蜇，应立即小心拔出毒刺，然后选择适宜的洗液(如稀氨水、肥皂水或苏打水等碱性液体)冲洗伤口。

肠胃病

双休日外出旅游时，受凉或饮食不当有关。不少城市人一到郊外，就喜欢挑野菜、尝野味，但可能因为食物清洗不干净或受到污染，食用不当而出现感染性腹泻。踏青时不乱吃不明食物，随身带黄连素等肠胃药。

春季踏青注意事项

注意风向走势

春游如在外野炊野餐烧烤，要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。

击退春困烦恼

“春困”是常有的感受，因此要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”，人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。

时刻注意防晒

春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想象中的那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，最好别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外，春季皮肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅行中很容易出汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感冒。