俯卧

俯卧压迫胸腹妨碍呼吸，使肺活量减少，也压迫心脏，往往影响心肺功能，口鼻亦易被枕头捂住，为避免捂住嘴，势必长时间把头扭向一侧，山东淄博阿妮养生网疑难病研究所认为可致颈肌疲劳或损伤出现落枕。

仰卧

仰卧时，两手会不自觉地放到胸上，既易压迫心肺，影响其功能，又易出现恶梦或梦魇。此外，由于面孔朝上，一旦熟睡后，容易舌根下垂或口水流入气管而造成打呼噜或咳呛。左侧卧时，会使心脏受压迫，也易致恶梦。