中医认为，回南天时节的关节病、肌肉疼痛是跟湿邪加重引起的。关节病对气候的变化是相当敏感的，说比天气预报还准一点也不夸张。

中医认为，风寒湿合而为痹，虽然春天的自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当“回南天”一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动、经常久坐、伏案的人群，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。

中医提醒，老风湿患者一定要注意保暖，不能一味贪凉。酷爱晨练的人在这个时候也不妨偷个懒，晨间雾气太重，不仅呼吸不到新鲜的空气，反而会使身体受到浓雾的侵害，起床后可在室内做些运动等到日光出来、浓雾散去的时候再出门。另外，要避免过多的蹲起、爬山等动作，可选择慢走、游泳等有利关节的运动。