除了增强背肌和腹肌、多走路以及时刻注意自己的姿势以外，养成保持好姿势的习惯也是至关重要的。有的人平时驼背，有时想起来了才伸直背部，但不能持久，又恢复驼背姿势。有的人保持好姿势已成习惯，他们保持好姿势才舒服，叫他们松松垮垮反而感到难受。

古人说人要坐有坐像，站有站像。

良好的姿势，人们看着都会感到愉快。相反，如果姿势拖拖拉拉，吊儿郎当，东斜西歪，则使人看着都感到丑陋，不快，恶心。所以，形成良好的姿势从社会生活这个角度来说也是不容忽视的。

对妇女来说，美貌是她们最大的希望之一，而美貌的基础，就是良好的姿势。姿势如果不美，则不管你怎样动作，都产生不出美来。

综合上述可见，姿势对人类的身心健康是非常重要的。而且，姿势对人来说是个一辈子的问题，不管你多么有知识，如果身心不健康，那将一事无成，但愿我们在日常生活中时刻注意保持正确的姿势，过—个健康的明快的一生。