沙发别太软会伤害腰椎

太软的沙发，坐下或躺上去，身体都会下陷，使脊椎呈拱形，压迫内脏、神经以及椎间盘，时间长了就容易腰酸背痛，整个人也没精神。

理想的沙发表面应该使用有弹性的缓冲材质，内部使用有一定硬度的材质，使得人坐下去时臀部不会下陷。

背景音乐有利于解除身体疲劳

背景音乐有利于解除亚健康身体疲劳，忙碌一天回到家里，亚健康人群会感到身体的疲倦不堪，这时亚健康的你听听放松心情的音乐，不仅可以消除亚健康疲惫，还能预防慢性疾病的发生。

心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。