临近十一长假，许多有车一族早已准备好了全家的出游计划。而每逢佳节的堵车更是成为许多人的心病，他们大多采取忍忍就好态度。殊不知，正是这“小忍”却会带来大病。许多开车族都有过憋尿的经历，而每当长假过后总会有将近一成市民患上泌尿疾病。长期憋尿很可能会引起尿路感染，严重的还会造成尿毒症，引起肾功能衰竭，甚至危及生命。

憋尿4小时以上，易致泌尿道感染

每到节假日，各种堵车、大排长龙的报道屡见不鲜。堵车堵上4、5个小时都很常见，许多人因此习惯了憋尿。阿妮养生网专家指出，经常憋尿4小时或以上，会影响膀胱功能，易导致泌尿道感染。这是因为一般成年人的膀胱容量约300至500毫升，当膀胱内的尿液累积到150至200毫升时就会有尿意感，让人想上厕所，由于膀胱的逼尿肌富有弹性，此时约可憋个半小时而不会影响膀胱功能。

中医专家介绍，正常人尿道口周围都有细菌寄居，有时会进入膀胱，但并不都能引起尿路感染。如长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。憋尿导致滞留在膀胱中的尿液越来越多，膀胱增大会使膀胱肌肉因长时间扩张而损伤。

另外，憋尿过久会让膀胱内的压力增大，势必损伤肾脏排泄废物的代谢功能，使水和代谢废物在人体内堆积起来，严重的还会造成尿毒症，引起肾功能衰竭，甚至危及生命。

怕上厕所不喝水，渴出结石

42岁的李先生趁着节假日自驾去北方游玩，由于开车上厕所不便，又知道憋尿对身体不好，就采取了不过多饮水的方法。但李先生在途中突然感到自己的腰部有些发胀，一开始以为是坐太久了腰酸，仍然继续驾车。没过多久，他感到腰部疼痛难忍，于是立即来到附近的医院就诊。经检查，李先生被确诊为肾结石急性发作。

对此，专家解释，结石发作与李先生喝水少关系密切。夏秋季温度还没有正式进入凉爽阶段，流汗相对较多，如果此时体内水分补充不足，尿液中的盐类浓度增高，尿液结晶沉积在体内，就会引起肾结石。此外，阿妮养生网专家还提到，现在许多年轻人喜欢喝高糖饮料及高热量食物，也是形成结石的高危因素。

除了开车族外，另一类夏秋季常见的结石病人是老年女性，她们除了表现为急性肾绞痛外，常常还伴发肾盂肾炎等严重的泌尿系统感染。这主要与老年女性长期伴发尿路感染，夏秋季尿液浓缩、尿量减少，对尿路的冲刷作用减弱有关。所以，增加饮水、及时控制尿感至关重要。