时间真的过得很快，转眼已经四月了，随着气温的不断回升，再看看自己的肚腩，不由得流出两行清泪。于是就开始疯狂寻找减肥的方法，荷叶茶也是其中的一个选择，那么荷叶茶真的能减肥么?长时间饮对身体好吗?【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】
一、荷叶茶的作用有哪些
1、减肥
荷叶茶中的荷叶碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。
2、排毒
荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
除此之外，荷叶茶还有清五脏之火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等效用。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】
二、喝荷叶茶有哪些副作用
1、脾胃虚寒者
2、孕妇和哺乳期女性
3、处于经期的女性
4、对荷叶过敏的人群
一般单独长时间饮用荷叶茶，会对人体的肝肾造成伤害，因此可以搭配其它药物，组成配方荷叶茶饮用。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】
三、荷叶减肥茶的配方有哪些
1、荷叶减肥茶
材料：干荷叶10g、干山楂20g、薏米10g、陈皮10g、冰糖适量
做法：将干荷叶、干山楂、薏米和陈皮清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后，加入冰糖，转小火火继续煮5分钟即可。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】
2、洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花、荷叶、蜂蜜
做法：将荷叶洗净剪成小块，与洛神花一起放入锅中，加入适量清水，熬煮15分钟，加入适量蜂蜜调味即可。【荷叶茶真的能减肥吗 荷叶减肥茶的配方都有哪些 及有哪些副作用】
3、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂、荷叶、红枣
做法：将开水煮沸，放入上述所有材料、熬煮15分钟，即可。
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