相信还是有很多人在日常生活中是有一个喝豆浆的习惯的，对于人们来说，豆浆确实具有一个比较高的营养价值，也能够取得一定的养生效果。这里说一个问题，不仅仅黄豆可以做豆浆，黑豆也可以。

黑豆可以做豆浆吗?

　　其实就做豆浆而言，大多数的豆类农作物都是能够用来做这种豆浆的。当然，在日常生活中，人们往往更加习惯于用一些黄豆来做这种豆浆，不过这并不代表其他的一些豆类就不能够做豆浆了。

　　相比黄豆，这种黑豆豆浆其实相关的一些营养价值会更高一点。尤其是对于处于一个亚健康状态的现代人来说，这种黑豆豆浆的一些养生效果显然是更加具有一个针对性的，人们其实也可以多尝试一下。

黑豆有哪些养生效果?

　　第一，黑豆有一个非常好的提高人的身体素质的作用。相关科学研究发现，黑豆中含有非常丰富的蛋白质，维生素以及各种微量元素，对于人体身体素质的提高是有着非常积极的意义的。对于人们来说，多吃黑豆或者其他的相关食品，都是有一个不错养生作用的。

　　第二，黑豆还有一个比较好的明目的作用。对于现代人来说，很多人都是有一个不太好的用眼习惯的。而且因为日常生活中经常需要看一些电子屏幕，对眼睛的伤害也是比较大的，经常吃这种黑豆就能够比较好的保证一个眼睛的功能。

哪些人最适合吃黑豆?

　　第一，一些本身身体素质就比较低下的女性是比较适合吃这种黑豆的。作为一种养生功能非常强大的养生粗粮，其确实是能够比较有效地补充女性体内所需要的各种营养物质的，也能够让女性有一个比较好的身体素质提高。

　　第二，中老年人也适合吃这种黑豆。阿妮养生网(www.aniys.com)研究指出，虽然年龄的增长，人的身体素质也会出现一个比较大的下降，这种黑豆不仅仅营养物质丰富，而且各种营养物质非常全面丰富，是能够让中老年人的体质有一定提高的。